在花樣溜冰中的心理準備
每個溜冰者都聽到了“實踐完美的”一詞。
實際上，主要所有溜冰者對這種心態都有一定程度的疑問。
此事的最高現實是“實踐做準備”。
例如，如果您方法在實際上，每週5天在實踐中降落20次，那就是100方法會跳過一周的計劃。
您不相信自己準備好在競爭中贏得這一目標的準備比您支付的利息在培訓中建立該技能嗎？
運動中的練習集一系列相互聯繫的效果…
練習導致準備……
準備導致增強的信心…
增強的信心會導致較小的表現焦慮…
減少壓力和焦慮會導致您在競爭中發揮技能的能力提高。
信任導致當下的能力……
此刻的表演會導致願意選擇您所練習的技能。
所有這些素質（準備，自信，放鬆，依靠您的能力，沉浸在當下以及危險中）是頂級表現的標誌！
方法可以保證您永遠不會跌倒嗎？
不！
方法可以保證獲勝嗎？
不！
方法可以保證完美的程序嗎？
不！
什麼方法是提高一致性，並大大提高了具有頂級性能的可能性。
準備工作使花樣滑冰運動員Jocelyn Haines和James Koszuta受益匪淺。
海恩斯（Haines）和科祖塔（Kozuta）都有巨大的夢想，在奧運會上競爭，但是海恩斯（Haines）和科祖塔（Kozuta）都專注於一次準備最好的比賽。
16歲的海恩斯（Haines）以及20歲的科蘇塔（Koszuta）在2017年新手級別的首個地點以及去年的第七個地點迅速上升。
隨著2019年美國花樣滑冰錦標賽的臨近，海恩斯（Haines）和科蘇塔（Koszuta）一直專注於他們的成功配方，這一切都始於準備。
海恩斯強調，準備工作必須是全面的。有許多要素可以增強您在這項運動中成功的可能性。
海恩斯：“這也不只是力量。您必須既有創造力又具有音樂劇。這是一件很大的事情，使得真正的花樣滑冰運動員變得非常出色。”
Koszuta認識到準備不會擠壓神經或壓力，但是，儘管神經很神經，準備就可以做到最好。
Koszuta：“線上總是有些緊張，但是我們已經準備好了。”
海恩斯更強調了兩人通過補充說：“我們經過極為良好的訓練”來強調了準備的承諾。
同樣，準備不會導致完美。
也不應該為“完美練習”拍攝。
準備工作的目的是學習，應用評論以提高技能，並提供足夠的重複，以使您在比賽中進入巨大舞台時能夠保持積極的能力。
精英級別的準備：
在每次練習之前問問自己，“我今天需要做什麼，讓明天做好更好的準備？”
這些1-2的事情是您當天的方法目標。通過任務的方法，不要進行動作。
在競爭中，請務必培訓您的計劃（不僅僅是技能）。專注於表演/藝術心態，而不是鑽取您的技能。
發現心理技術以獲得最佳表現！
您（或您的運動員）可能是最熟練的花樣滑冰運動員，並且比其他任何人都更加努力或更長的訓練，但是，如果您無法將方法表現進行競爭，那麼您將不會在花樣滑冰方面達到真正的前瞻性。
學習前8個心理遊戲課程，以增強注意力，鎮定和信心！
積極的花樣滑冰運動員：高表現的心理遊戲技術
發現經過驗證的心理遊戲技巧，以對方法和競爭不可阻擋。
花樣滑冰運動員：通過確切地發現如何控制自己的信心，心理上準備競爭以及在壓力下以鎮定的壓力來獲得心理優勢。
教練：利用簡單，經過驗證的心理策略，提高花樣滑冰運動員的信心。
父母：協助提高運動員的表現。不要讓他們的思想阻止他們任何類型的更長的時間。
心理教練：發現一種經過驗證的系統來幫助您的運動員增加心理韌性。
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心理教練客戶在說什麼？
“我希望構成您，並確切地告訴您您對您為我提供的心理遊戲的所有幫助。我在我的部門指定的第一個位置，也不擔心我的最終表現。你協助我修改了我的Mentanull