保持鎮定過去的錯誤
歷史是在2010年溫網錦標賽上創造的，當時約翰·伊斯納（John Isner）和尼古拉斯·馬胡特（Nicolas Mahut）在球場上戰鬥了創紀錄的11小時，5分鐘在三天內分配了5分鐘。兩位球員在整個比賽中都表現出驚人的精神韌性，但Inser在第五盤中以70-68取得了勝利。
“這是獲勝的意願。並不是說我勝過他。我的意思是，顯然，他全力以赴。”伊斯納說。
合理地，兩人都說並完成了。根據他的教練克雷格·博因頓（Craig Boynton）的說法，伊斯納（Isner）“不連貫” 20分鐘。
“我們在打網球的最偉大的地方打了有史以來最偉大的比賽，”馬哈特說。
每個玩家都會日復一日地放棄他們所有的一切。
“這真的很痛苦，但我知道我無法阻止任何東西，”馬胡特說。
要在網球上取得成功，您應該具有征服逆境，保持鎮定並保持高表現的精神韌性。
“我一直在告訴自己，我錯過了一槍後，一直專注於結束強勁。我知道我最終會看我的外觀，”伊斯納說。
Isner能夠堅持自己的策略來保持自己的鎮定，而不是讓錯誤會影響他在高水平上執行的能力。為此，您需要發展精神力量，以補充您的網球技能，並避免沮喪。
練習和訓練將幫助您實現精神力量，但要避免兩者之間失望。失望只能支持您的對手。
Isner說：“有時會加劇，但我沒有讓它觸及我或把我丟掉。”
不要害怕犯錯誤。每個運動員都會犯錯誤，但是保持信心和專注於下一場比賽的能力使才華橫溢的運動員與精英分開。把一切都放在球場上！
讓您的精神力量，能力和準備指導您的表現。
學習經過驗證的心理遊戲技巧，以在球場上盡力而為！
您（或您的球員）在競爭中表現出色嗎？
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“我們對’自信運動員’的計劃有多大幫助我的侄女在比賽中打了最好的網球，給我們留下了深刻的印象。完成CD/工作簿後，她從字面上進入了比賽（半決賽）的最遠回合。我們將在系列中做所有五個。”
〜Jason Bourguignon，叔叔
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“代表我們參加2004年ITA教練大會的所有教練，我要感謝您擔任特色臨床醫生。我知道教練覺得這既令人愉悅又有益。我們非常感謝您抽出寶貴的時間為我們的教練的利益做好準備和介紹這樣的特殊診所。”
〜南希·布雷奧（Nancy Breo），ITA大會
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〜弗朗茲
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