從受傷後返回，受傷後的心理困難
參加體育運動是一場高潮（勝利，出色的比賽，更高排名，擊敗賠率）以及低點（損失，傷害，錯誤，表現不佳）的旅程。
精英運動員和非精英運動員之間的區別在於能夠處理高潮以及整個職業生涯的低點。
非精英運動員往往會被逆境所淹沒，這極大地影響了他們的信心，並信念未來的事件。精英運動員在低時代表現出“精神韌性”，並利用逆境作為快速反彈的動力。
在過去的15年中，維納斯·威廉姆斯（Venus Williams）一直是女子網球的中流tay柱和最佳表現。維納斯因其敏捷性，出色的法庭報導，強大的命中率和爆炸性的中風而被理解，但是她最大的高質量是她的“精神韌性”。
金星的精神韌性幫助她擺脫了艱難的損失，受傷以及低排名，在三個第一WTA排名，44個職業單打冠軍以及632個職業單打勝利的道路上。
在2014年，金星正在處理背部受傷的捲土重來時，正在處理另一種不利情況。維納斯（Venus）的背部受傷限制了她去年僅參加11場比賽，並且導致WTA排名第47。金星將依靠她的“精神韌性”，因為她致力於提高WTA排名：
她說：“我從不對自己或任何個人設定限制。” “我相信我在生活中發現的最不尋常的事情是，如果您能夠做到並且不感到恐懼，那麼您可以實現的目標比您相信的要多得多。 。努力，您完成了很多事情。”
在本週在新西蘭奧克蘭舉行的ASB傳統網球比賽中，維納斯在第二輪擊敗經驗豐富的奧地利Yvonne Meusburger時再次表現出了自己的精神韌性。金星在前兩盤中犯了42次未強制的錯誤，但最終在她的一小時53分鐘的四分之一決賽中重新獲得了她的類型，以安全地獲得成功。
金星對成功的至關重要是她的精神韌性（她迅速反彈並依賴她的能力的能力）：
“今天，關於我的獲獎者以及我的錯誤，這是很多。我贏得了一些壯觀的贏家以及一些壯觀的錯誤，但是在我的腦海中，我只是希望繼續發揮積極進取，因為這是我的比賽，而且我了解到，只要我繼續這樣做，他們就會開始著陸。”
金星致力於玩遊戲：
“這並不容易，但是，如果我不再發揮積極進取和開始玩遊戲，那是我真正的麻煩。”
金星的“精神韌性”的一個元素是在低時期保持積極的能力：
“我只是錯過了鏡頭，最終他們將開始進入。你們中只有很多人會錯過。我的心態是它將降落。”
網球心理韌性的關鍵：
您必須理解每位運動員的逆境，您的行動將定義您的遺產。
您想利用逆境作為最終成為更好的球員的動力。
您希望專注於可以管理的內容，並放開無法管理的東西。
您需要依靠訓練以及能力以及增強遊戲中所有元素的工作。
您必須在做什麼，尤其是在實踐中以及拒絕提供的情況下浮出水面。
您不必抱怨您的情況，而是需要發現一種增強這種情況的方法。
步履蹣跚時，您需要發現課程並致力於修改。
“心理韌性”是需要承諾，承諾以及確定工作的選擇，但是它將在您的運動和個人努力中帶來巨大的股息。
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