聖誕節以及新年的7件事以及學期開始之前的幾週，新的一年都在快速接近。
學員如何充分利用聖誕節假期？ 就在InnerDrive，我們提出了7件事，我們認為這對於學員來說將在假期中做有用，這將有助於他們在2019年開始積極。
書籍成長心態學員研討會
重新訪問檢查的材料
聖誕節假期為學員評估上學期提供了一個很好的機會。 儘早開始修訂過程使得為年底考試做好準備減輕壓力。 同樣，它可以使用更有效的修訂過程，因為受訓者不必在考試前（甚至數小時）在考試前（甚至數小時）盡可能多地填補他們的學習。 他們有足夠的時間無法記住以及重新學習信息，增加了它將用於持久記憶以及考試中可檢索的可能性。
花點時間運動
研究不僅帶來了身體健康和健康的益處，研究研究也表明，它可以增強情緒，因為它觸發了內啡肽的釋放，這會引發積極的感覺。 一項研究要求人們在體育鍛煉或一段不活動期間立即對情緒進行評分，發現那些參加體育鍛煉的人會感到更多的滿足感，清醒和平靜。 當心情起初較低時，運動的影響同樣是最大的，這一點突顯了鍛煉的重要性。
設定新年的目標
新年為受訓者提供了新目標的絕佳可能性。 設定目標具有積極的影響，協助學員增強了他們的努力，興趣和持久性。目標應該很困難，無論是現實而寫下的，家庭成員都被包括在此過程中，因為這將受訓者付諸實踐，並努力。 更專注。
創建健康的例程
同樣，學員應該養成每天早上含有纖維含量高的健康早餐的習慣。 研究研究表明，早餐對於一月份的模擬學習的人可能特別有用。在一項特定的研究中，發現那些跳過早餐或只能獲得能量飲料的受訓者的興趣和記憶任務較差，而與這些飲料相比 誰吃過早餐。
提高自我意識
提高自我意識將是學員度過聖誕節假期的一種富有成效的方法，因為自我意識的受訓者傾向於更自覺。 意思是，他們做出更好的決策，對生活和更高水平的幸福感更加積極。一種方法可以在其中提高自己的自我意識的方法是評估自己的優勢和劣勢。 意識到這些意味著學員可以努力解決自己的弱點，並尋求協助，如果需要進行必要的改進。
閱讀我們的書
我們屢獲殊榮的書籍您的InterDrive是聖誕節假期的完美簽到，將協助學員在右腳上開始新的一年。 充滿了最新的研究以及有用的圖形，這些圖形產生了有趣的指南，以幫助受訓者發揮潛力。 它涵蓋了各種各樣的主題，包括目標設定，壓力下的表現以及考試卓越，這對於為一月份做好準備的受訓者特別有用。
放鬆
雖然有些壓力可以提高表現，但許多壓力最終可能會使人衰弱，並且對幸福感產生不利影響。 即使受訓者有修訂，重要的是要預留一些日子放鬆身心和放鬆，因為高質量的修訂質量與數量一樣重要。 受訓者可能會通過與朋友交往，鍛煉，觀看電影等來放鬆一下。
最終想法
聖誕節假期不僅為受訓者提供了放鬆和放鬆的可能性，而且還有一個準備好的機會，並在新的一年開始積極。
學生可能會通過生產他們後來用於研究的修訂資源來做到這一點，使自己難以實現目標，使他們能夠跟踪自己的進步，並設置更健康的運動。